Beskyt din energi i julen


For nogle er julen den bedste tid på året.


Familietid, pyntetid, hygge, ganske særlig mad, glæden ved at give og få og masser af traditioner.


For andre er julen nærmest det modsatte og noget man kan gå og frygte flere måneder i forvejen.


For jul er også forventninger, der ikke kan indfries uanset hvor meget man prøver.


Familiekonflikter der blusser op – igen!


Uenighed om mad, gaver og forbrug.


Og travlhed, travlhed, travlhed og ALT for mange arrangementer, hvor man er sammen med mennesker hele tiden.


Det kan være hård kost for sensitive og spirituelle.


Og ekstra hård kost, hvis man er i proces og dermed ekstra sårbar.


Så hvordan kommer man så gennem julen?


Det har jeg fire forslag til...


1. Du skal og bør ikke noget


Du bestemmer helt selv hvordan og hvor meget, du vil deltage i andres jul.


Medmindre du har børn, der stadig har brug for, at du er der for dem, så skylder du ikke nogen noget.


Alle andre er voksne og ansvarlige for deres eget liv.


Det må du godt lige læse igen: Du skylder ikke nogen noget.


For voksne mennesker skylder ikke hinanden noget.


Skyld er et ærgerligt begreb, som vi lige så godt kan se at få udfaset. Ligesom bør og burde. Lad os komme af med dem én gang for alle.


Så.


Uanset hvor meget skyld nogen kan finde på at lægge på dig, så behøver du ikke at tage det på.


Det er ikke dit ansvar om andre får en god jul eller en dårlig jul.


Det er ikke rimeligt, at de gør deres juleglæde afhængig af om du møder op til julefrokost eller juleaften og om du bliver til den bitre ende.


Når det så er sagt, så kan du VÆLGE at møde op, for at glæde nogen.


Fordi du mærker, hvor meget det betyder for dem, at du er der.


Men det er en helt anden energi at møde op med både for dig og for dem.


Det er en handling, der bunder i kærlighed og overskud, fremfor skyld, tvang eller bebrejdelser.


Så lang historie kort:


Du kan vælge at deltage i arrangementer for at gøre folk glade.


Hvis folk siger til dig, at du er nødt til at deltage i et arrangement, fordi det skylder du moster, nu hun har haft det store arbejde med at arrangere… Eller hvis ikke du kommer, så er det synd for…


- så er det altså ikke sandt.


Du har lov til at gøre med din tid og dine ressourcer som det er bedst for dig.


Vi skylder ikke hinanden at være et bestemt sted på et bestemt tidspunkt, fordi nogen regner med det eller bliver kede af det.


Og du må gå hjem, når du ikke har mere at give – og gerne lidt før, så du ikke bliver fuldkommen drænet og skal bruge flere dage på at lade op igen.


Folk må lære at være glade og sætte pris på det, du kan give fremfor at forvente noget, du ikke kan give og så blive skuffede over det.


Det er jo ikke forventninger du selv har bedt om at skulle leve op til.


2. Du må gerne have alene-tid


Du har lov til at være dig selv.


Hver dag – også i julen - må du sætte tid af til dig selv.


Du kan aftale med dine nærmeste, hvornår det passer bedst, at du lige trækker stikket og går en tur for dig selv, tager en lur, læser en bog, healer, mediterer eller hvad der nu fungerer bedst for dig.


Hvis de gerne vil være med eller lave noget sammen med dig, så kan du jo sige, at det er sødt af dem at tilbyde, men du vil gerne vente til når du HAR haft din alene-pause/opladning.


På den måde kan julen blive en rar tid for alle involverede.


3. Du behøver ikke forklare dig


Hvis du har behov for at gøre noget andet, end de andre eller hvad der forventes af dig, så behøver du ikke at bruge mange kræfter på at forklare dig.


Forklaringer kræver tid og kræfter og kan være vejen ind i konflikter og skænderier.


Det er ikke brugbart for nogen som helst.


Hvis folk kommenterer eller bebrejder eller prøver at få dig til at lade være med at gøre det, du mærker er bedst for dig, så fastholder du bare venligt og kærligt, at sådan er du bare og sådan her bliver det.


- Nej tak, jeg har ikke lyst til mere at spise.


- Ja, jeg er nødt til at gå før.


- Jeg skal lige bruge lidt luft inden maden.


Hvad det nu kan være.



4. Du behøver ikke at omvende nogen


- og du behøver heller ikke lægge øre til andres forsøg på omvendelse af dig.


Corona, mundbind, vaccinationer, politik, karriere- og familievalg, børneopdragelse, gaveræs, bæredygtighed, klima og madvaner som f.eks. sukker / ikke-sukker, kød / ikke-kød.


Det er emner der 99,9% sikkert ikke ender i harmonisk enighed rundt om bordet.


Så du kan lige så godt lade dem ligge her i helligdagene.


På den måde forærer du dig selv en masse fred og ekstra ressourcer, du kan bruge meget bedre på noget andet.


Dit eget velbefindende og din egen energi f.eks.


Der er ingen grund til at gå i kamp for det du tror på og har valgt.


Kamp fører sjældent noget godt eller konstruktivt med sig.


Hvis nogen spørger dig venligt og nysgerrigt om hvorfor du gør som du gør, så kan du vælge at fortælle det.


Hvis du har lyst og det føles rart.


Måske fører det til en god samtale om bordet, som løfter stemningen og forståelsen for hinanden.


Ellers kan du bare glide af og tale om noget andet.


Du skylder ikke nogen forklaring på dine valg.


Som f.eks. at du gerne vil gå tidligt hjem, at du ikke har lyst til at overspise, drikke alkohol, spise sukker eller kød, bruge for mange penge på gaver, gå med eller uden mundbind, hvad det nu kan være.


Men der er på den anden side heller ingen grund til at gå i forsvar eller angribe dem, der ikke er ligesom dig.


Jeg hørte en veganer sige, at til julebordet SÅ skulle hun rigtig kritisere alle kødspiserne.


Hvorfor egentlig det? tænkte jeg.


Hvad får hun ud af det?


Udover konflikt og vrede og ingen forståelse.


For ingen bryder sig om at blive angrebet.


Men hvis vi er nysgerrige og åbne, så vil folk måske gerne høre mere om gaven fra genbrugsbutikken.


Eller om den der nøddepostej.


Eller ris a la manden uden piskefløde: Næ, tænk, kan man virkelig det? Må jeg smage?


Og så er man i gang med en rar samtale fremfor en frugtesløs konflikt.


Uanset hvad, så ønsker jeg dig en rigtig glædelig og fredfyldt jul og et godt nytår.


Pas godt på dig selv og pas godt på din energi!


Kærlig hilsen Kristine


PS.


Har du lyst til at prøve healing, så booker du bare en tid ved at klikke her

Har du spørgsmål, så skriver du bare til mig på hej@englehealerkristine.dk


Eller du kan booke en tid til en snak her – det er gratis og helt uforpligtende.

31 visninger0 kommentarer

Seneste blogindlæg

Se alle